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　　在这
个时节
该如 何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。